Kabo wyszło jak wyszło.Wyciągam piątkę na zgodę.Chciałbym, żebyśmy się wspierali w naszych działaniach a nie negowali nasze poczynania i chwile radości. Obaj mamy gen złośliwości bardziej rozbudowany ale myślę, że może być jak było wcześniej. spoko, jestem za :-))
Sooker2 dzieki co to za problem dobrze robic wypiski tylko troche czasu i checi i wychodzi porzadnie suple jakies tam mam ale nie chce wciskac nikomu na chama piszac ze jest dobre na wszystko wysli ci to co mam na priv jesli chcesz bic44 ochote mialem juz kilka tygodni temu na ginesa ale jakos nie mialem kiedy isc po niego/zapominalem zawsze gdy [...]
[...] osłabłem, ale już jestem z ponad 2 miechy na redu, więc można było się tego spodziewać. Waga 85 (wczoraj i w sobote było 85.9 na wadze, dziwne), mam nadzieję, że zacznie lecieć konkretnie na tłuszczówce. Dieta Wszystko tak jak było, w niedziele refeed 3500kcal 610g ww hehehehehehhe, 160g b i 40 g t (piszę z pamięci, więc mogłem się j**nąć) Pozdro
[...] kiszona, brokuły, rzodkiewka, pomidor, szpinak Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08f75974f73049ef9b3b63341083c4a3.png 26.11.2012 DNT Jutro tak jak było zaplanowane - trening B. I dopiero dziś zauważyłam, że sobotni trening zrobiłam jeszcze z 15 powtórzeniami zamiast 12 %-) Wklejam miskę i zmykam, sauna czeka :-D [...]
Dzięki wszystkim za pomoc i wsparcie. Idzie na razie dość dobrze, tzn jeśli chodzi o jedzenie to trochę podglądam między innymi jak mr-s jadł, ale też czytam, troche swoje pomysły, zrezygnowałem z tego majonezu i czekolady, za to włączyłem ryż basmati, który codziennie jem. Jadłospis to głownie kurczak, ryby, sery, ryż, nabiał, warzywa, orzechy, [...]
[...] wiadomo co. Nie wszystko musi być prowokacją. To mogło być wykrzyczenie zarzutów prosto w twarz, a nie żadne obelgi. Kiedy się dowiem, co powiedział Vilanova, potraktuję to jako argument, lub nie. po co ławka rezerwowych Barcelony wystrzeliła ze swoich siedzeń i wbiegła na boisko? Tego nie rozumiem. Sędzia dałby czerwo i nie byłoby zamieszek, a [...]
[...] i Bedorfa,niestety wypadł Le banner a to mógłbyć nokaut roku na KSW. Powiem tak teoretycznie wcześniej było za darmo ale z drugiej strony jak ktoś ma CP czy inne platformy z Polsatem to pewna suma płynie z tego do Polsatu,więc do końca za darmo nie było. Szkoda ,że Polsat zaczął iść w tym błędnym kierunku jakim [...]
hehe %) temat zbiorczy o reprezentacji nigdy nie cieszyl sie duzym zainteresowaniem i zawsze jak bylo jakies wydarzenie dot. reprezentacji powstawal nowy temat i tak wedlug mnie jest prawdilowo a teraz juz tylko o meczu denerwuje mnie brak Jelenia, czy Rasiaka oraz nazwisko Saganowskiego na liscie rezerwowej.. bylo mowione, ze w tym meczu nie [...]
[...] (100-150g ed) - znacznie lepsze samopoczucie mam na vlcd, której tak się bałem, że będę głodny chodził i nie wytrzymam. Minus, że na vlcd zrobiło się strasznie płasko a jak było troche tych węgli to sylwetka lepiej się prezentowała. obecnie dieta wygląda tak: 500g kury 30g WPC 4 jaja 250g twarogu 400g pomidor 400g ogórek kiszonej 200g [...]
rion10 - o trening sie nie martwie bo tak jak mowisz, zawsze mozna cos popodnosic, mam jednego kolesia na roku w wadze superc ciezkiej wiec nawet rekordy w siadzie moglbym z nim pobijac gorzej bedzie z dieta, wiem jak bylo na poprzednich praktykach i nie chce zeby to sie powtorzylo... zupki chinskie, browary, snickersy, twixy, parowki, pizza... [...]
VWC robiłem. Wykonałem 80 serii 15:15s z 16kg (po 6 albo 7powt - nie pamiętam dokładnie). Potem jak było 36:36s (i chyba 17powt), to już nie dawałem rady, bo bez rękawiczek nie byłem w stanie dużo zrobić, a w rękawiczkach było niewygodnie - rolowały się przy 10powt.. Teraz bym założył sobie obcięte skarpetki i dałbym radę. To bardzo specyficzny [...]
co do PoPisu to jak sama nazwa wskazuje PoPiS ,dla mnie jeden ch**, przypomnijcie sobie jak było jak pis był u władzy... no zaj**iście po prostu :d No co takiego było? Wymień chociaż jeden konkretny przekręt lub nadużycie władzy. Nie popieram PiS, jestem skrajnym wolnorynkowcem, ale mam uczulenie na teksty jak ten powyżej zacytowany. Takimi [...]
Wokół walki Ali - Foreman narosło już sporo mitów. Kto wie jak było naprawdę. Ale można próbować coś ustalić: - w ostatnio wydanej biografii Alego jest oczywiście poruszony wątek lin. Podobno sam trener Alego próbował je naciągać przed walką, bo też mu nie pasowały. Ponadto plan walki był zupełnie inny, Ali miał boksować, trzymać dystans, tańczyć. [...]
[...] jednak za dużo? Może zacząć od 2000 kcal? Wiem, że to nie ma być redukcja, ale chciałabym żeby jednak ten mój fat się choć trochę palił :-D Białko i tłuszcz zostawię tak jak było, a kcal podbiję węglowodanami – mam nadzieję, że może tak być. Z czystej ciekawości spróbowałam sobie w domu zrobić kilka bułgarów i powiadam Wam, że to ćwiczenie [...]
[...] też dawnych opiekunów i jeśli ktoś tutaj powinien nauczyć się czytać ze zrozumieniem to raczej Ty, a już na pewno powinieneś przestać stosować tanie zagrywki psychologiczne jak kończą Ci się argumenty. Pisałeś o "piwnicznej" siłowni co może zostać odebrane przez słabiej zorientowanych jako siłownia amatorska (LOL) lub fizycznie [...]
[...] już słabo się czułem i lekko bolało mnie gardło,wieczorem to mnie tak rozłożyło,że wszystko mnie bolało,zero sił na cokolwiek,męczyłem się żeby obedrzeć banana ze skórki,jak próbowałem wstać z łózka to kręciło mi się w głowie i miałem ochotę pawia puścić,dzisiaj już jest lekko lepiej,czuję więcej sił ale gardło ciągle boli,a pamiętam jak rok [...]
[...] walkę i Wszystkim, którzy mnie dopingowali};-) Cykl udany pod każdym względem. Jestem bardzo zadowolona - kolejny krok do przodu. Rozpisywać się nie będę, kto czytał ten wie jak było:-D Wnioski będę wyciągać jak odpocznę. ___________________________________________________________________ 83 dni 56 treningów siłowych 174 interwały 23h 38min [...]
mialam kolczyk na skrzydelku nosa no i od poczatku mialam z nim problemy.. za krotki nieprofesjonalny kolczyk ktory jakby to powiedziec "rozdraznial" kanal przez 3tyg zanim laskawie kosmetyczka (!) zmienila mi kolczyk... no a potem zrobila sie jakas kulka..zarniniak czy jakos tak i nie bylo tego widac bo bylo to malutkie i byl kolczyk [...]
A co tam za nagrody?fakt medale jedynie fajne,i nic więcej,ludzie bez przesady 100zł wpisowe.Masakra ,zobaczcie jak było w Złotoryj,ile nagród i wszystkiego,i co? wpisowe 30zł.FRANEK WIDZE ŻE ZACZAŁEŚ SIE ROBIC BARDZO CHYTRY,
spróbuj Agnieszka :).. Wydaje się,ale naprawde dają w kość i dość ciężko zrobić pare powt jak głęboko wjedziesz Gienus - pewnie,ze spróbuje i oczywiście wjadę głęboko |-)|-)|-) W końcu będziesz miała okazję, żeby gdzieś 'głęęęęboko wjechać' %-) Napisz PO jak BYŁO }:-( Popuri - Jakiś Ty zadowolony, od razu człowiek ma lepszy humor jak zobaczy u [...]
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162
